Personal Training Coaching Therapie
Active Club staat voor persoonlijke coaching. Of het nu gaat om het verbeteren van uw fysieke prestaties, herstel van een ziekte of het op peil houden van uw gezondheid. Personal Training op een schitterende locatie met de beste apparatuur en onder begeleiding van fysiotherapeuten en professionele personal trainers.
Het concept is uniek! Trainen met de aandacht die je nodig hebt. Maximaal 8 personen trainen tegelijk in een ruim opgezette fitnessruimte. Altijd gevarieerde oefeningen, op jouw trainingsdoel afgestemd. Je wordt gecorrigeerd, gemotiveerd en beloond met een wel heel voldaan gevoel na iedere training.
Visie & Missie
Fit worden en blijven kunt u vaak niet alleen. Iedereen weet best wat hij of zij moet doen en laten om fit te worden. Maar de balans vinden tussen genieten van het leven en investeren in vitaliteit, is niet makkelijk. Coaches van Active Club inspireren u om gevarieerd te bewegen en nemen u aan de hand mee in een voor u persoonlijk gemaakte plan. Dit betreft niet alleen het trainen in de sportzaal, maar juist ook aandacht voor de balans tussen tijd voor inspanning en ontspanning. Tijd voor slaap, rust, werk , sociaal, tijd voor je zelf, tijd voor beweging.
We blijven met u in contact, ook als u even geen zin heeft of als de aandacht even elders is. We nemen dan contact met u op en helpen u de discipline weer op te pakken. Zo coachen we ook op afstand en houden we de focus op uw doelstelling.
Bel naar Active Club Amsterdam via 020 620 55 22
of bel naar Active Club Eindhoven via 040 843 61 54
Concept
Active Club werkt met een uniek concept. Een coach begeleidt maximaal 8 personen te gelijk. Hierdoor is er voldoende aandacht voor u persoonlijk. Uw coach geeft u alle oefeningen aan, zorgt ervoor dat u ze goed uitvoert en dat de intensiteit is afgestemd op uw trainingsdoel en niveau.
De rustige sfeer, de mooie ruimte en persoonlijk contact zorgen ervoor dat u op een plezierige wijze uw trainingen volgt.
Intake en maandelijkse evaluatie
In een persoonlijke kennismaking geven we u een rondleiding door onze club en vertellen we u over de mogelijkheden en werkwijze. Vervolgens bieden we u een proeftraining aan waarin u kunt ervaren hoe het trainen bij Active Club aanvoelt.
Hierbij krijgen de coaches tevens een indruk van uw fitheidsniveau.
Vervolgens nemen we een aantal vragen met u door betreffende uw gezondheid. Waar moeten we rekening mee houden (oude en huidige klachten), wat is uw sportachtergrond en wat zijn uw wensen.
In een later stadium meten we, indien gewenst, uw conditie en lichaamssamenstelling en bespreken met u wat nodig is om uw wensen haalbaar te maken. Hieruit maken wij een totaal plan, wat in fases wordt aangepakt.
Uw vorderingen en gezondheidsgegevens worden maandelijks met u geëvalueerd.
Werkwijze
De coaches maken voor u een persoonlijk plan. Aan de hand van uw behoefte worden de doelstellingen met u in kaart gebracht. Uw medische achtergrond, fysieke gesteldheid op dit moment en uw wensen voor de toekomst bepalen de aanpak. Hierin wordt ook het advies van de coaches zelf meegenomen. Ook voor als u niet aan het sporten bent krijgt u richtlijnen voor een gezonde levensstijl.
Training, coaching & therapie
Bij Active Club is “trainen, coachen en therapie” een geheel. Heeft u een fysiek probleem, dan houden we daar in de training rekening mee. Therapeutische oefeningen voor een bepaalde aandoening gaan dan samen met oefeningen voor andere delen van het lichaam. Uitleg en uitvoering van de oefeningen zijn daarbij essentieel en worden enthousiast gecoacht. Kwaliteit gaat boven kwantiteit!
Aanbod
- Personal Training
- Medische Training
- Fysiotherapie
- Massage
- Coaching
- Revalidatie bij oncologie, hartrevalidatie en diabetes
Graded activity
We beginnen met wat u kan en niet wat u niet kan. Ook wanneer u denkt dat u het niet aan kan, we starten op uw niveau.
- Mindfullness
- Flexibility and Balance
- Pilates
- Fysiotherapie
- Revalidatie
- Energy Control
- Running Therapie